Вот где кладовая полезностей

Ананас - ускоряет пост-операционное восстановление, укрепляет суставы, снижает интенсивность астматической реакции.

Голубика - восстанавливает уровень антиоксидантов, способствует обновлению клеток мозга, предотвращение инфекций мочевыводящих путей.

Шпинат - успокаивает нервы, снижает риск рака печени, яичников, простаты и толстой кишки.

Красный перец - снижает риск рака легких, простаты, яичников, шейки матки; защищает от вредного воздействия солнечных лучей; улучшает работу сердца.

Брокколи - полезна диабетикам, снижает риск заболевания раком, защищает клетки мозга.

Помидор - снижает различные воспаления, снижает риск заболевания раком, сердечно-сосудистых заболеваний.

Яблоко - укрепляет иммунитет, снижает риск заболевания раком, болезни Альцгеймера.

Артишок - помогает генерации кровяных клеток, предотвращает рак, снижает уровень холестерина.

Спаржа - нормализует кишечную флору, повышает иммунитет, улучшает здоровье сердца.

Авокадо - полезен для печени, снижает уровень холестерина и риск онкологических заболеваний.

Ежевика - укрепляет кости, подавляет аппетит, сжигает жиры.

Морковь - содежит антиоксиданты, препятствует образованию катаракты, защищает от некоторых видов рака.

Цветная капуста - стимулирует вывод токсинов, подавляет рост раковых клеток.

Вишня, черешня - облегчает боли от подагры, снижает уровень холестерина, различные воспаления.

Клюква - предотвращение инфекций мочевыводящих путей, раковых заболеваний.

Капуста - полезна для крови, выводит токсины.

Киви - помогает омоложению кожи, оздоравливает кровь, улучшает пищеварение.

Манго - укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина, укрепляет стенки сосудов.

Грибы - стимулируют детоксикацию, понижают кровяное давление.

Апельсин - подавляет аппетит, снижает уровень холестерина.

Сливы, чернослив - улучшают пищеварение, содержит антиоксиданты.

Гранат - защищает от вредного воздействия солнечных лучей, снижает уровень холестерина.

Тыква - предотвращает полиартрит, снижает рикс легочных заболеваний, внутренних воспалений.

Малина - нормализует работу желез, богата антиоксидантами, снижает уровень холестерина.
Земляника - предотвращает болезнь Альцгеймера, снижает уровень холестерина.

Арбуз - снижает риск раковых заболеваний, защищает от вредного воздействия солнечных лучей.

Банан - сжигает жиры, снижает риск лейкемии, частоту приступов астмы у детей

ПРИПРАВЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

УСИЛИВАЮТ АППЕТИТ
Лук, чеснок, перец черный, хрен, эстрагон, реган, тамаринд, горчица, кинза, анис, имбирь

УСКОРЯЮТ РАБОТУ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА, ОЧИЩАЮТ КИШЕЧНИК
Гвоздика, корица, тмин, сельдерей, петрушка, кинза, эстрагон, реган, тамаринд, анис, кунжут, карри, мята, все виды перцев

УЛУЧШАЮТ КРАСОТУ ВОЛОС, КОЖИ, НОГТЕЙ
Петрушка, куркума

ПОДНИМАЮТ НАСТРОЕНИЕ
Чили, кумин, мята, кориандр, мускатный орех, кардамон

УКРЕПЛЯЮТ ИММУНИТЕТ
Петрушка, имбирь, куркума, мята

ЛЕЧАТ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПУТИ
Бадьян, мята, красный перец, чабрец

ЛЕЧАТ БЕССОННИЦУ
Чеснок, шалфей, мята, мускатный орех, чабрец

АНТИДЕПРЕССАНТЫ
Петрушка, кинза, тимьян, розмарин, укроп, шалфей, майоран, бадьян, кардамон, кунжут, карри, мускатный орех, имбирь, анис.

ОБЕЗБОЛИВАЮТ
Гвоздика, имбирь

УЛУЧШАЮТ РАБОТУ КРОВЕНОСНОЙ СИСТЕМЫ
Лимон, лук, розмарин, кардамон, имбирь, красный перец, мята, тимьян

ИСТОЧНИК КОМПЛЕКСА ВИТАМИНОВ
Петрушка, укроп, сельдерей, кинза, корица, бадьян, имбирь, майоран.